LES 3 ÉTAPES À SUIVRE POUR BIEN DÉFINIR LA TAILLE DE SON VÉLO !

Le par VeloBrival

Lors de l’achat d’un vélo, la question que vous nous posez le plus fréquemment est : quelle taille de cadre dois-je choisir?

Investir dans un nouveau vélo ne se prend pas à la légère et un vélo bien adapté à votre morphologie vous apportera confort, rendement et maniabilité.

A l’inverse un vélo mal adapté va vous occasionner rapidement gênes et douleurs qui transformeront vos sorties en véritable calvaire.

1. LES MESURES À PRENDRE :

Pour vous aider dans le choix de votre nouvelle monture, vous devez connaître 3 mesures indispensables :

  • Votre Taille
  • La hauteur d’entrejambe
  • L’amplitude de vos bras

Je ne vais pas vous apprendre comment mesurer votre taille en revanche définir la hauteur d’entrejambe nécessite de suivre une procédure bien particulière :

  • Placez-vous debout adossé à un mur, pieds nus légèrement écartés (20 cm environ), les talons bien en contact avec le mur.

 

  • Placez ensuite un support rigide (un livre par exemple), en contact avec votre périnée (muscle qui se trouve en contact avec la selle lorsque vous êtes sur le vélo).

 

  • Puis en vous faisant aider d’une autre personne, prenez la mesure depuis le sol jusqu’au haut du livre.

 

Nous le verrons plus plus loin, il peut être également utile de connaître l’amplitude de vos bras :

  • Mesurer la longueur de l’extrémité d’un bras à l’autre lorsque vous avez les bras écartés

Maintenant que vous avez toutes les mesures nécessaires, nous allons voir ensemble comment les utiliser pour choisir la taille du cadre de votre futur vélo.

2. FORMULE DE CALCUL DE TAILLE DE CADRE :

Il existe des formules mathématiques pour vous aider à trouver la taille de cadre correspondant à votre morphologie.

Ces formules utilisent votre hauteur d’entrejambe multipliée par un coefficient qui est différent en fonction du type de vélo que vous avez choisi (Route, VTT, Ville).

Vélo de route et vélo de ville :

Longueur de l’entrejambe en cm X 0,66 = Taille recommandée du cadre

Par exemple : 84 X 0,66 = 55

VTT :

  • Formule pour déterminé une taille de VTT en centimètres :

Longueur d’entrejambe en cm X 0,59 = Taille recommandée en cm

  • Formule pour déterminé une taille de VTT en pouces :

Longueur d’entrejambe X 0,226 = Taille recommandée en pouces

Conseil :

Si après vos calculs, vous tombez entre 2 tailles de cadre, il faudra tenir compte des mensurations de la partie supérieure de votre corps pour déterminer le choix de l’une ou de l’autre taille.

En effet, c’est la longueur de votre tronc et de vos bras qui sera nécessaire pour déterminer la bonne distance par rapport au cintre ou au guidon.

Pour cela il est nécessaire de calculer votre « Index APE », il est obtenu en appliquant cette soustraction :

Formule index APE :

Votre taille (en cm) – Amplitude de vos bras = Index APE

Si la valeur obtenue est supérieure à zéro, il faut prendre la taille de vélo supérieure, et inversement prendre la taille inférieure si la valeur est inférieure à zéro.

Vélo Enfants :

Pour les enfants, l’entrejambe rentre aussi en ligne de compte. On ne parle plus de taille de cadre mais de tailles de roues.

Ainsi, l’entrejambe de l’enfant permettra d’identifier la taille des roues les plus adaptées.

 

3. TABLEAU GUIDE DES TAILLES :

Une autre façon de sélectionner un cadre est de se guider d’un Tableau comme celui ci-dessous.


La taille de cadre d’un vélo exprimé en cm correspond à cette mesure :

 

Voici ci-dessous les Tableaux des Tailles fournies par les Cycles Lapierre.

Il est très pratique puisqu’il vous donne par modèle de vélo la taille du cadre le plus approprié à votre morphologie.

guide taille vtt lapierre - Velobrival

guide taille route lapierre - Velobrival

guide taille vae lapierre - Velobrival

guide taille lifestyle lapierre - Velobrival

 

BONUS : RÉGLAGE HAUTEUR DE SELLE

Déterminer la bonne hauteur de votre selle est très important, pour votre confort mais aussi pour une efficacité optimale lord du pédalage.

Il est important que votre jambe ne se trouve pas en pleine extension en pédalant, une très légère flexion doit subsister au niveau du genou.

Vous devez ajuster la selle de manière à ce qu’assis sur la selle jambe tendue, votre talon soit posé sur la pédale.

Et lorsque vous placerez le pied en position de pédalage, votre jambe aura cette légère flexion recherchée.

La position longitudinale de la selle constitue aussi un élément assurant confort et efficacité lors du pédalage.
Lorsque les manivelles du pédalier sont placées à l’horizontale, vos deux pieds sur les pédales, une ligne verticale passant par le devant de votre genou doit passer à l’aplomb de l’axe de la pédale.
Il est possible d’utiliser un fil à plomb pour vérifier cette ligne genou pédale.

Si le fil passe devant l’axe de la pédale : La selle est trop avancée, il faut la reculer.

Si le fil passe derrière l’axe de la pédale : La selle est trop reculée, il faut l’avancer.

BONUS  : LES SOURCES DE DOULEURS ET D’INCONFORT À VÉLO

Si vous souffrez d’inconfort ou de douleur à vélo, nous vous proposons ce tableau pour vous aider à cibler et solutionner le problème.

Consultez le tableau ci-dessous :

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36 commentaires sur “LES 3 ÉTAPES À SUIVRE POUR BIEN DÉFINIR LA TAILLE DE SON VÉLO !”

  2. Bonjour, les explications sont vraiment très bien détaillées! Avec des schémas/dessins c’est plus parlant. Le coup du livre à caler est aussi excellent (les autres sites ne le précisent pas). Par contre, j’ai une question : outre que mon entre-jambe est plus grande par rapport à ma taille selon les données proposées dans votre tableau, je ne peux pas en fait savoir si mon cadre de vélo est bon. J’ai un Felt, la barre du dessus n’est pas horizontale, donc je trouve un chiffre totalement éloigné de vos données. Taille 1.66, entrejambe 80, mon vélo 42cm! Apparemment j’ai la plus petite taille de potence qui existe, et pourtant je me trouve les bras trop loin, je ne suis pas confortable si je mets mes mains parfaitement sur les cocottes. De plus, ma selle est avancée au maximum. Pourriez-vous m’apporter aide ou conseils? Merci. Cécile

    Répondre

  4. Bonjour,je suis intéressé par un zesty 227 , je fais 171 de taille entrejambe 79 ,ça me donne 46,6 .A quoi correspond cette mesure S ou M
    en sachant que je fais 168 d’envergure ??
    Merci de votre réponse.

    Répondre

    1. Bonjour,

      Pour les zesty la taille S correspond à un cadre de 39 et la taille M de 42.

      Pour ce modèle nous vous conseillons la taille M.

      Répondre

  6. Bonjour,
    Je suis intéressé par LAPIERRE OVERVOLT AM 727I.
    Je mesure 1m66
    Entre jambe 0,75
    Amplitude des 2 bras à l’horizontal 1m72
    Longeur du bras 0,66
    Je pense qu’il me faut une taille S pouvez vous me confirmer ce schoix
    Cordialement
    Frédéric

    Répondre

  7. bonjour,
    Je suis intéressée par un vélo LAPIERRE SENSIUM 600 CP.
    Je mesure 1m63
    Entrejambe de 79cm
    Amplitude des bras 167cm
    Quelle taille de vélo me préconisez-vous et quelle dimension de cadre ?
    Cordialement.
    Chantal

    Répondre

  9. Bonjour,
    Je mesure 1m82 pour une entrejambe de 79cm je partirais sur un lapierre xcontrol de 2012
    Quelle taille dois-je prendre ?
    Merci d’avance

    Répondre

  10. Bonjour ,
    mon fils de 15 ans , donc en pleine croissance !
    entre-jambe 78 pour 1,70M
    Très rapidement il devrait grandir , puis- je m’orienter vers une taille 54 pour un vélo de route ?
    Merci de vos conseils éclairés!

    Répondre

  11. Bonsoir
    J ai essayé un Orbea sl carbone taille 53. Potence a changer car trop long.
    Mais je me demande si le cadre n est pas trop grand aussi.
    Je mesure 1m70 , entre jambe 79 . Amplitude bras 165

    Répondre

  12. BJR
    Je voudrais acheter un velo Lapierre e Sensium 500 année 2020
    Je mesure 1m67 , entre jambe 79 . Amplitude bras 167
    Quelle taille me conseillez vous
    cordialement

    Répondre

  13. Bonjour,
    Je voudrais acheter un vélo ORBEA OIZ H10 2020.
    Je mesure 1m78, entrejambe 85cm et une Amplitude bras 185cm.
    Quelle taille svp me conseillez vous?
    Merci par avance,
    cordialement.

    Répondre

  14. Bonjour,
    Merci pour cet article super bien écrit.
    Je mesure 1m67, entrejambe 76cm et hauteur de selle à 67cm, pour un Xelius, me conseillez vous de partir sur un XS ou un S ?
    Merci

    Répondre

  15. Bonjour, j’aimerai acheter un Cube stéréo hybrid 120 TM 625 2021
    J’ai un pbl pour choisir ma taille de cadre étant entre deux
    Entre jambe 0,90 Ma taille 1,84 Amplitude de bras 1,84
    Quel cadre choir un 20 ou 22 pouces
    Merci de votre aide
    Bien cordialement
    Pascal

    Répondre

  16. Bonjour,
    Merci pour cet article complet.
    Je mesure 180 cm avec un entrejambe à 82 cm. Mon envergure est de 178 cm.
    Je m’oriente vers un Lapierre Xelius 600 sl disc.
    Quelle taille de cadre me conseilleriez vous ?
    Merci d’avance pour votre aide.

    Répondre

    1. Bonjour, merci pour votre message.
      Nous vous conseillons la taille L(55) pour ce modèle.
      Nous restons à votre disposition.
      Sportivement
      Nicolas
      Velobrival

      Répondre

  17. Bonjour je suis interessé par le Lapierre Zesty AM 6.9
    je mesure 1.80 pour 1.79 d’envergure et 0.85 d’entrejambe
    je privilégie un vélo maniable
    J ‘ai souvent des douleurs du bas du dos

    quelle taille me conseillez vous ?

    Répondre

  18. Bonjour, je souhaite acheter un orbea orca m20, je mesure 1.75m, entre jambe 0.80 et envergure 1.71m.
    Pourriez-vous vous m indiquer la taille idéale svp.
    En vous remerciant
    Sportivement
    Paul

    Répondre

  19. Bonjour,
    j’ ai visité nombres innombrables de sites, pour une fois un site clair et très bien documenté.
    Merci à toute l’ équipe

    Répondre

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